Erteleme, zaman zaman hepimizin yaşadığı ve bir süre sonra huzursuzluk veren bir durumdur.
• Eğer yapmamız gereken iş bize korku veya kaygı veriyorsa bundan kaçınmak için o işi yapmamayı tercih ederiz, erteleriz.
• İşin sonunda başarısız olmaktan korkuyorsak o işi erteleriz.
• Eğer istemediğimiz bir görevse, ilgi alanımızın dışındaysa ve zorla verildiyse o işten kaçınırız.
• Eğer yaptığımız işte “mükemmel” olmayı hedefliyorsak bu da bizim gözümüzü korkutur.
• Dikkat problemi yaşıyorsak,
• Zaman yönetmede güçlük çekiyorsak,
• Yapılacak iş veya görev net değilse erteleme davranışı gösteririz.
NE YAPMALIYIZ?
• Başlamak için beklemeyin. Hemen harekete geçin.
• Hedefinizi belirleyin. Gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler olduğundan emin olun.
• Hedefinizi küçük parçalara bölün. Ve adım adım ilerleyin.
• Yapılacaklar listesi yapın. Ve listedeki görevleri önem sırasına göre sıralayın.
• Kendinizle kontrat yapın. “Şu iş, şu kadar zamanda yapılacak. Şu zaman sonlanacak.” şeklinde. Ve imzalayın.
• Kendinize hatırlatıcı notlar yazıp gün içinde en çok görebileceğiniz yerlere asın. Örneğin buzdolabı, banyo aynası gibi.
• Eğer yapacağınız işle ilgili belirsizlikler varsa öncelikle bu belirsizlikleri netleştirin.
• Görevi tamamladığınızda kendinize ödül verin.