Tükenmişlik Sendromu Nedir ?
İşi gereği yoğun duygusal taleplere maruz kalan ve sürekli diğer insanlarla yüz yüze çalışmak durumunda olan kişilerde görülen fiziksel bitkinlik, uzun süreli yorgunluk, çaresizlik ve umutsuzluk duygularının yapılan işe, hayata ve diğer insanlara karşı olumsuz tutumlarla yansıması ile oluşan durumdur.
Tükenmişlik aniden ortaya çıkmaz, yavaş ve sinsice gelişir. Bu sinsi sürecin farkına varılıp, gerekli önlemlerin alınması önemlidir.
TÜKENMİŞLİĞİN HABERCİLERİ
FİZİKSEL BELİRTİLER
• Yorgunluk ve bitkinlik hissi,
• Uyuşukluk
• Baş ağrısı,
• Uyku bozuklukları,
• Enerji kaybı, güçsüzlük.
PSİKOLOJİK BELİRTİLER
• Sinirlilik,
• Huzursuzluk ve tedirginlik,
• Özgüvende azalma,
• Sabırsızlık,
• Ümitsizlik, kararsızlık,
• İlgisizlik,
• İnsanları eleştirme,
• Eylemlerde keyifsizlik ve istek azalması,
• Tatminsizlik,
• Düşüncelerde karmaşıklık,
• İstifa etme düşüncüleri,
DAVRANIŞSAL BELİRTİLER
• Unutkanlık,
• Ani öfke patlamaları,
• Başarısız olma düşünceleri,
• Aile içi çatışmalar,
• İşe geç gitme veya hiç gitmeme,
• İşi yavaşlatma,
• Ağlama ve insanlardan uzaklaşma…
Tükenmişlik sendromu belirtileri size, çocuğunuza veya bir yakınınıza uygun geliyorsa, alanında uzman kişilerden zamanında destek almanın tedavi sürecini olumlu yönde etkilediğini bilmeniz gerekir. Kaktüs psikoloji eğitim ve danışmanlıkta alanında uzman ruh sağlığı profesyonellerinden tükenmişlik konusunda destek alabilirsiniz. Detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.